【頬のタルミ】を改善して、10歳若返ろう!

健康・美容

【頬のタルミ】を改善して、10歳若返ろう!

頬のたるみを取る 美顔トレーニング

頬にハリを持たせて、小顔にするトレーニング

こちらのほほのトレーニングを始めたばかりの時は、頬を上にあげている状態を保つのが結構きつく感じると思いますが、それは、筋肉が下に固まっている証拠です。
1週間もすると、慣れてきますので、頑張りましょう。

1番目のトレーニングと併用して行うことで、上がった頬がふっくらと若々しくなりますので、おススメです。

割り箸を使って笑顔のトレーニング

こちらは割り箸を使用した笑顔のトレーニングですが、頬を上げる効果もあります。笑顔のない人は頬も口角も下がっていますよね。最初は鏡を見ながら練習しましょう。いつも笑顔の顔になれて、一石二鳥ですよ。

たるみ顔を強制リフトアップ!「へ」エクササイズ

筋肉には形状を記憶する性質があるので、頬を指で持ちあげて記憶させるこの練習も効果がありますね。

頬のたるみを解消 3分でタルミを消す セルフマッサージ 頬のタルミ

頬のたるみを取って、上にあげるために、マッサージは下に向かって老廃物を流すことにより、上に頬を上げるという方法。簡単でいつでもどこでも出来るのがいいですね。

顔のたるみは、老廃物や脂肪が溜まることにより促進されます。リンパ腺の主なはたらきは、老廃物や脂肪を運ぶことですので、顔のリンパ液の流れが滞ると老廃物がたまったままになり、むくみが生じたり、脂肪がつきやすくなり、たるみにつながります。
また、リンパ管と沿うように流れている血液の流れが滞ると、栄養や酸素が運ばれにくくなり、脂肪を蓄積させる原因となります。
マッサージでリンパ液と血液の流れをスムーズにすることは顔のたるみに効果的なのです。

出典 http://www.tarumi-labo.com

大人気 造顔マッサージ

小顔マッサージといえば、田中宥久子先生の【造顔マッサージ】。浮腫みをスッキリさせるにはこの造顔マッサージは王道ではないでしょうか。朝、晩が無理な方はどちらか行うだけでも効果がありますので、是非、試してみてください

最低3週間は続けてみましょう

いかがでしたか?ご紹介したエクサイズから自分に合うものを選んで行ってくださいね。効果が感じられるまでには、最低3週間はかかりますので、継続して頑張りましょう!お金をかけずに家で簡単エクササイズで、あなたも10年前の笑顔を取り戻してください

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